Individualni programi, prilagojeni vašim gibalnim sposobnostim

Terapevtska in športna masaža

Žiga Kovač

Fizioterapevt in profesionalni osebni trener

Terapevtska in športna masaža

Masaža je ena izmed najstarejših ročnih terapevtskih tehnik. Izvaja se z izmenjavo dotikov med dlanjo in telesom z namenom zmanjševanja napetosti mišičnega tkiva, odpravljanja vozlov v mišicah ter izboljšanja prekrvitve.

Pri športni in terapevtski masaži se osredotočimo na tkiva, ki so preobremenjena.

Glavni cilj je z manualnimi tehnikami zagotoviti maksimalno funkcijo mišično-skeletnega sistema. Izboljšamo krvno in limfno cirkulacijo, kar pomeni, da bomo povečali metabolično aktivnost mišic v mirovanju in spodbudili fiziološke procese regeneracije.